Regenerierende Tiefenentspannung & Meditation für mehr Wohlsein, innere Ruhe und Lebensfreude.
Eine Yoga Nidra Anleitung, die Dich nicht nur zum Entspannen, sondern auch zum Träumen einlädt. Mit wohltuenden Selbstliebe-Affirmationen.
Laufzeit: ca. 23_40 min
Audiodatei (mp3-Format) als Download -
für Erwachsene.
Thema: inneres Kind + Selbstliebe-Affirmationen
Copyright Mel Ibrahimi.
Yoga Nidra wird auch gerne der "Schlaf der Yogis" genannt. Diese Form des Yoga Nidra ist eine Anleitung für Kinder und inspiriert vom klassischen Yoga Nidra für Erwachsene nach Swami Satyananda sowie "Yoga Nidra für Kinder" nach Barbara Kündig.
Yoga Nidra wirkt vitalisierend und regenerierend wie 3 bis 4 Stunden erholsamen Schlafes - Studien belegen die stressabbauende, entspannende WIrkung auf allen Ebenen und die Linderung von Schlafstörungen aller Art.
Yoga Nidra wird im Liegen mit einer gesprochenen Anleitung geübt.
Das Gehirn entspannt sich während dieser Übungspraxis und findet in einen Alpha- oder Thetazustand. Durch die Entspannung des Gehirns entspannt sich auch der Körper nachhaltig und der gesamte Organismus, das Nervensystem und Energiesystem werden harmonisiert.
Mels meditative, angenehme Stimme führt Kinder gekonnt durch diese Entspannungs- und zugleich wertvolle Stilleübung und schenkt Wohlsein pur.
