​​​​​​​​​​​​​​​​​Unsere moderne Welt ist schnell, laut, leistungsorientiert und hektisch. Gestresst zu sein ist inzwischen normal und für viele ein Zeichen von Leistungsfähigkeit und Erfolg. ​Doch die Stressreaktion in unserem Körper ist als Überlebensprogramm gedacht. Als etwas zeitlich Begrenztes. Als Kurzprogramm. ​

Die Diagnosen von Burn-out und Depressionen steigen von Jahr zu Jahr. Und viele, die sich davor sicher fühlen, sind in Wahrheit bereits im Burn-on Syndrom. 

Stressmanagement bedeutet, Stress zu verstehen und das individuelle Stressempfinden mit bewusster Entspannung aktiv zu beeinflussen - hin zu Stressabbau, mehr Gelassenheit und Balance.