Beide Somatic Yoga - Workshops mit dem Fokus Somatic Shaking als Paket:
"Somatic Shaking I - Intro" und "Somatic Shaking II - Zauber & Kraft der Schwingung"
"Somatic Shaking" ist ein Aspekt des Somatischen Yoga. Faszi(e)nierend, entspannend und Stress Release pur. Es beschwingt und hebt die Stimmung.
Somatischer Yoga bedeutet, achtsam und bewusst zu üben.Mit dem eigenen Körper verbunden zu sein und ihn in seiner Lebendigkeit zu erleben. Vom Kopf in den Körper sinken. Bewegung und Atem bewusst erleben. Intuitive Bewegungen aus der inneren Wahrnehmung heraus, Entschleunigung, sanft-fließende Bewegungen und das bewusste Wahrnehmen oder auch Steuern des Atems sind Markenzeichen dieser Art, Yoga zu praktizieren.
"Somatic Shaking" ist kraftvoll-dynamisch. Es holt dich ganz unmittelbar aus deinen Kopf in den Körper und du spürst ihn (wieder) als lebendiges Wunderwerk. "Somatic Shaking" geht über das klassische Bodyshaking im Stehen weit hinaus. Es bringt deinen Körper durch Schütteln und andere Impulse in Schwingung.
Und diese Schwingung hat eine beeindruckende und geradezu magische Wirkung:
Sie ist Stressabbau und Entspannung pur. Sie harmonisiert den Körpertonus und Zellstoffwechsel, aktiviert den Parasympathikus, holt dich aus dem Mangel- ins Füllebewusstsein, löst spürbar Spannungsmuster aus Muskeln und Fasziengewebe und kann damit auch Emotional Release sein.
Dieses Workshop-Paket richtet sich an alle, die die vielen Facetten von Somatic Shaking kennenlernen, verstehen, praktisch ausprobieren oder auch unterrichten wollen.
Du lernst Übungen aus dem Somatic Yoga kennen und ebenso aus Chi Yoga, Kundalini Yoga, Faszientraining, Qi Gong, Neurogenem Zittern und Breathwork.
Themen "Somatic Shaking I - Intro":
- Grundlagen Philosophie des somatischen Yoga
- Stressreaktion, Stressfolgen und physische Spannungsmuster
- Wirkung und Effekte von Somatic Shaking
- Elemente des Somatic Shaking
- Somatic Shaking Praxis
Themen "Somatic Shaking II - Zauber & Kraft der Schwingung":
- Philosophie des somatischen Yoga
- Nada Brahma - die Welt ist Klang und damit Schwingung
- Magie und Kraft der Schwingung - physisch, energetisch, mental und emotional
- Somatic Shaking - Übungen kennenlernen
- 3x Somatic Shaking Praxis
- mit Meditation die Schwingungsfrequenz positiv beeinflussen
- Musiktipps für die passende Stimmung und Schwingung
- inkl. Skript mit über 40 Übungen, Musiktipps und Übungs-Sequenzen
Termine:
"Somatic Shaking I - Intro":
Freitag, 22.5.2026 oder Donnerstag, 18.6.2026
jeweils 18.30 - 21 Uhr
"Somatic Shaking II - Zauber & Kraft der Schwingung":
Do, 25.6. / Fr, 26.6. / Do, 2.7.2026 ZOOM
Jeweils 18.30 – 21 Uhr
Du kannst nicht live dabei sein? Dann erhältst du auch gerne eine Aufzeichnung von mir.
Dieses Workshoppaket ist als 15h Weiterbildung für Yogalehrer*innen von der Yoga Alliance (YACEP course) zertifiziert.
-------
Du möchtest mehr?
Aufbauend und vertiefend zu diesem Workshop bieten ich auch ein "Somatic Yoga - 25h Teacher Training" an.
