Entspannung to go - als Start in den Tag, für zwischendurch oder vor dem Einschlafen.
 
Meditation - Spannung ausatmen. 
Audiodatei (mp3-Format) als Download - für Dich.
Copyright Mel Ibrahimi.
 
Dauer: ca. 12:15 min
 
Genieße eine geführte Meditation, in der Du Dich mit Deinem Atem verbindest und ein Mantra nutzt, um ganz bewusst Spannung und Anspannung auszuatmen. So schaffst du Raum und kannst Entspannung und Gelassenheit einatmen.
 
Du wirst von Mel mit ihrer meditativen Stimme liebevoll angeleitet.
 
Du baust Stress ab, aktivierst Dein parasympathisches Nervensystem und kommst so ganz in den "Entspannungsmodus". Auf diese Weise harmonisierst und beruhigst Du Dein gesamtes System auf körperlicher, geistiger, emotionaler und energetischer Ebene.
 
Für einen achtsamen Lifestyle, mehr Zufrieden- und Gelassenheit und auch für einen erholsamen Schlaf.