Warum Klarheit Dein Leben leichter macht

Klarheit – ist ein Learning fürs Leben. Sie zu leben, ist nicht leicht, aber macht dein Leben leichter und erfüllter. Klar zu sein ist ein Prozess und eine innere Haltung, die außerdem deine Resilienz und den Glauben an dich selbst stärkt.

Ich dachte immer, ich drücke mich klar aus und weiß, was ich will. Doch inzwischen weiß ich, dass ich noch klarer werden darf. Und dass das Thema Klarheit nie abgeschlossen sein wird, sondern ein lebenslanger Prozess und eine fortwährende Entwicklung.

Diese Erkenntnis habe ich meinem Lehrer zu verdanken, der mich wirklich tagtäglich liebevoll und gleichzeitig auf seine ganz direkte und unglaublich klare Art daran erinnert, wie wichtig und geradezu essentiell Klarheit ist.

Mein Lehrer ist mein Hund Lio. Durch ihn habe ich lernen dürfen und tue dies nach wie vor, dass Klarheit viele Stufen hat und dass die innere Überzeugung, klar zu sein nicht automatisch auch tatsächlich gelebte Klarheit ist. Und ich lerne Dank diesem wundervollen Wesen, dass ich mich weiter darin üben darf, wirklich immer wieder aufs Neue in mir Klarheit zu finden und so auch nach Außen im sozialen Miteinander klar zu sein.

Hunde lehren Klarheit, wirklich absolute Klarheit. Denn sie reagieren nicht nur auf die gelernten Kommandos, sondern auch auf deinen Tonfall und sie spüren zudem ganz genau, ob du es auf allen Ebenen ernst meinst und auch, ob du 100% bei der Sache bist.

"Achtsamkeit gibt deinem Leben Richtung, indem sie dich lehrt, mit Klarheit zu sehen." (Dalai Lama)

Klar, deutlich und bestimmt zu sprechen ist wichtig. Aber es sind bei weitem nicht nur die gewählten Worte, die dich klar sein lassen. Nur dann, wenn du wirklich meinst, glaubst und fühlst, was du sagst, wird deine Ansage ernst genommen. Und nur dann. Dazu brauchst du weder laut zu werden, noch zu schreien, zu drohen oder sonstige Machtdemonstrationen. Im Gegenteil: Klarheit zu üben macht mit einer Portion Humor, die selbst gegenüber, viel mehr Spaß. Nehme dich also selbst nicht allzu ernst, wenn du klar sein möchtest, denn es ist ein learning by doing und die "Übung macht den Meister". Was ich sicher weiß ist, dass Achtsamkeit der Schlüssel ist - und das Bewusstsein für deine Verantwortung.

Mein größter Lehrmeister in Sachen Klarheit ist wirklich mein Hund.

Wenn ich ihm dies mit meinen Worten, dem Klang meiner Stimme, meiner inneren Haltung, meiner Körperhaltung, achtsamer Präsenz und entsprechend auch mit meiner Energie signalisiere, funktioniert es:

Ich übernehme die Führung und damit die Verantwortung und ich weiß, wo ich jetzt hin will. Du darfst mir vertrauen, weil ich mir selbst vertraue.

Wirkliche Klarheit bedeutet also, Verantwortung für dich und dein Leben zu übernehmen. Für das, was du tust oder auch nicht tust. Für das, was du sagst oder auch nicht aussprichst. Es bedeutet, für dich selbst loszugehen – oder auch, einfach mal kurz stehen zu bleiben, um innezuhalten und dich zu sammeln.

Das fängt in meinem Fall beim täglichen Morgenspaziergang mit Lio an. Egal, worum es gerade konkret geht, tu es mit Überzeugung und vor allem aus ganzem Herzen. Lass dich von ihm leiten und vertraue. Dann bist du klar. Auch dir selbst gegenüber. Und nur dann bist du auch wirklich authentisch. Und es ist auch vollkommen okay, zu erkennen, dass es Tage oder Momente gibt, in denen es mit der Klarheit nicht so recht klappen will. Ich gräme mich dann nicht, sondern nehme es mit Humor und schmunzle über mich selbst und meine Verpeiltheit.

Klarheit ist mehr als konkrete, passende Worte zu finden - vor allem deine innere Haltung ist entscheidend.

Im Trubel oder Gewohnheitsstrudel des Alltags sieht es mit der Klarheit, wenn wir ehrlich sind, oftmals nicht so gut aus. Wir hetzen durch den Tag, erledigen Dinge, aber so richtig bei der Sache sind wir häufig nicht, weil wir in Gedanken schon beim nächsten To Do oder möglichen Problem sind oder mit Vergangenem beschäftigt, was wir ohnehin nicht mehr ändern können.

Wir reagieren, anstatt zu agieren und uns dabei von unserer Intuition führen zu lassen, anstatt nur vom vernunftorientierten Verstand. In vielen Menschen schwingt der People Pleaser oder Kümmerer, der gefallen und es am liebsten allen Recht und schön machen will und die Folge ist, sich dabei ab und an selbst zu vergessen oder zumindest nicht wichtig genug zu nehmen. Versehe mich bitte nicht falsch. Es ist überhaupt nichts Verwerfliches daran, sich um andere zu kümmern oder einfach helfen zu wollen. Und ich propagiere hier auch überhaupt keinen übersteigerten Egoismus, bei dem nur das Ich wichtig ist und sonst ganz lange erstmal nichts.

Wichtig ist, dass es - und damit meine ich dein Leben - sich die Waage hält. Dass du in all deinem Tun eine gute Balance findest.

Klarheit ist Selbstliebe und Selbstfürsorge

Um zu verdeutlichen, warum Klarheit zur Selbstliebe gehört, möchte ich gerne einen kurzen Ausflug in ein Passagierflugzeug machen. Die Flugbegleiterinnen erläutern grundsätzlich vor dem Flugzeugstart den Flugreisenden die Sicherheitsinstruktionen. Die Regel ist simpel und absolut sinnvoll:

Lege dir, wenn ein Notfall eintritt, zuerst selbst deine Sauerstoffmaske an. Dann erst hilfst du anderen.

Genau diese Regel kann auf das gesamte Leben übertragen werden. Denn wenn du dich nicht gut um dich selbst kümmerst, sondern stattdessen deine Bedürfnisse missachtest, geht dir irgendwann die Puste aus und du kannst auch niemandem im Außen mehr helfen und dich auch nicht mehr kümmern.

Und Bedürfnisse können dabei so vieles sein - von körperlichem Verlangen nach Nahrung, Wasser, Entspannung und Erholung, Schlaf, Stille oder auch Bewegung über soziale Aspekte wie der Wunsch nach Austausch, Berührung, Anerkennung oder sogar konstruktiver Kritik bis hin zu einem Leben nach und Miteinander gemäß deiner persönlichen Werte.

Und genau deshalb habe ich ein besonderes Resilienztraining entwickelt, das ich "Herz & Seele" nenne. Denn wenn du dich erinnerst und dich darin übst, wieder mehr auf dein Gefühl (Intuition) zu vertrauen, weißt du einfach viel besser, an welchen Stellen, Punkten und in welchen Situationen du noch klarer werden und sein darfst. Dir selbst zu Liebe!

"Herz & Seele" das besondere Resilienztraining

Nur wenn du dich gut um dich selbst kümmerst und somit auch deine persönlichen Bedürfnisse kennst, bleibst du in deiner Kraft und bist wirklich authentisch.

Klarheit ist eine Haltung

Klarheit ist kein Zustand oder Moment absoluter Gewissheit. Es geht schlichtweg darum, das Wesentliche zu erkennen und zu wissen, was für dich wirklich wichtig ist. Klarheit bedeutet, den Mut zu haben, Dinge anzusprechen, auch wenn sie unbequem sind, um deine Bedürfnisse zu wahren und deine persönlichen Grenzen und auf diese Weise vor allem dich selbst zu schützen. So kann Klarheit auch bedeuten, unbequeme Entscheidungen gegenüber anderen zu treffen.

Um ehrlich zu sein, habe ich selbst auch schon Grenzen gesetzt, um meinen Werten treu zu bleiben und habe dadurch Menschen verloren, was teilweise wirklich zuerst bitter war. Ich habe auch schon Jobs gekündigt und berufliche Kooperationen beendet und auf Income verzichtet. Natürlich kann es passieren, dass Menschen auch aus deinem Leben verschwinden, wenn du klar bist, weil es so einfach zu unbequem für sie wird. Unterm Strich ist meine Erfahrung die, dass diejenigen, die gehen, wenn du klar bist, nicht wirklich an dir interessiert sind. Warum auch immer, das ist deren Thema und nicht deines. Und natürlich darf es auch schmerzen, jemanden zu "verlieren" und seine Zeit brauchen, bis du das verarbeitet hast. Ich würde mich dennoch immer wieder für die Klarheit entscheiden, weil sie mich einfach zufriedener macht. Und der Mut, sie zu leben, schenkt mir auch immer wieder Momente, in denen ich stolz auf mich bin, die mich nähren und stärker machen. Klarheit ist sicherlich nicht der leichte Weg, aber dein Leben wird insgesamt leichter und erfüllter mit ihr.

"Ruhig wie ein tiefer See mit ungetrübtem Wasser ist der Weise mit seiner heiteren Klarheit." (Buddha)

Wie Du Klarheit step by step für dich finden kannst, erfährst du im nächsten Beitrag.

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