Regenerierende Tiefenentspannung & Meditation für mehr Wohlsein und Lebensfreude. Laufzeit: ca. 30min
 
Audiodatei (mp3-Format) als Download - für Dich.
Copyright Mel Ibrahimi.
 
Yoga Nidra wird auch gerne der "Schlaf der Yogis" genannt. Diese eher unbekannte Form des Yoga Nidra ist 3in1 - eine geführte Form der Tiefenentspannung,  zugleich eine ganz besondere Meditation und spirituelle Praxis.
 
Du darfst dabei nicht nur in eine klassische Körperrreise eintauchen, sondern diese mit Dankbarkeit für das Wunderwerk Körper verbinden und Dankbarkeit für alles, wofür Du gerne genau jetzt und hier Deine Dankbarkeit zum Ausdruck bringen möchtest. 
 
Diese Anleitung ist ein Livemitschnitt aus einer Yoga Nidra Session und hat deshalb eine ganz besondere Stimmung und Energie. 
 
Yoga Nidra wirkt vitalisierend und regenerierend wie 3 bis 4 Stunden erholsamen Schlafes - Studien belegen die stressabbauende, entspannende WIrkung auf allen Ebenen und die Linderung von Schlafstörungen aller Art.
 
Yoga Nidra wird im Liegen oder Meditationssitz mit einer gesprochenen Anleitung geübt und dauert ca. 30 Minuten.
 
Dein Gehirn entspannt sich während dieser Übungspraxis und findet in einen Alpha- oder Thetazustand. Durch die Entspannung des Gehirns entspannt sich auch der Körper nachhaltig und der gesamte Organismus, das Nervensystem und Energiesystem werden harmonisiert.
 
Mels meditative, angenehme Stimme führt dich gekonnt durch diese Entspannungsübung und schenkt Dir Wohlsein pur.