Ein Somatic Yoga - Workshop mit dem Fokus Somatic Shaking.
 
Somatischer Yoga bedeutet, achtsam und bewusst zu üben. Er hat das innere Erleben durch Achtsamkeit und Bewusstseinsschulung im Fokus. Du erspürst deinen Körper, nimmst ihn bewusst wahr und kannst sogar erkennen, wie sich Emotionen im Körper ausdrücken. Intuitive Bewegungen aus der inneren Wahrnehmung heraus, Entschleunigung, sanft-fließende Bewegungen und das bewusste Erleben oder auch Steuern des Atems sind Markenzeichen dieser Art, Yoga zu praktizieren.
 
Dennoch können kraftvolle und dynamische Übungen hilfreich sein, um aus dem Kopf wieder im Körper anzukommen und ihn als lebendiges Wunderwerk spüren zu können. Wir haben alle ein ganz individuelles Körperbewusstsein und Körpergefühl. Dieses lässt sich trainieren und "Somatic Shaking", das über das klassische Bodyshaking im Stehen weit hiinaus geht, kann hier einen wertvollen und wirksamen Beitrag leisten.
 
Shaking und andere Impulse, die den Körper und das Gewebe in Schwingung versetzen, haben zudem eine beeindruckende und geradezu magische Wirkung:
Schwingung ist Stress Release pur. Sie harmonisiert den Körpertonus und Zellstoffwechsel, aktiviert den Parasympathikus, holt dich aus dem Mangel- ins Füllebewusstsein, löst spürbar Spannungsmuster aus Muskeln und Fasziengewebe und kann damit auch Emotional Release sein.
 
Dieser Workshop richtet sich an alle, die die vielen Facetten von Somatic Shaking verstehen, praktisch ausprobieren oder auch unterrichten wollen.
 
Du lernst Übungen aus dem Somatic Yoga kennen und ebenso aus Kundalini Yoga, Faszientraining, Qi Gong, Neurogenem Zittern und Breathwork.
 
Themen:
Philosophie der Somatik und des somatischen Yoga
Stressreaktion und physische Spannungsmuster
Nada Brahma - die Welt ist Klang und damit Schwingung
Magie und Kraft der Schwingung - physisch, energetisch, mental und emotional
Somatic Shaking in Theorie und Praxis
Schwingungsimpulse für den Körper in Theorie und Praxis: Schütteln, Schwingen, Klopfen und Breathwork
Somatic Shaking - Sequenzen
mit Meditationen die Schwingungsfrequenz positiv beeinflussen
Musiktipps für die passende Stimmung und Schwingung
 
Termin: 
Do, 7.5.-Sa, 9.5.2026
Donnerstag + Freitag 18.30 - 21.30 Uhr, Samstag 10.30 - 17.30 Uhr
 
Kosten: Early Bird: 320 Euro, danach 379 Euro
 
Du kannst nicht live dabei sein? Dann erhältst du auch gerne eine Aufzeichnung von uns.
 
Dieser Workshop ist als 15h Weiterbildung für Yogalehrer*innen von der Yoga Alliance (YACEP course) zertifiziert.
 
Der Workshop findet in Kooperation mit der VINYASA Yoga Akademie statt.