Entspannung to go - als Start in den Tag, für zwischendurch oder vor dem Einschlafen.
 
Audiodatei (m4a-Format) als Download - für Dich.
Copyright Mel Ibrahimi.
 
Genieße eine geführte Entspannungsmeditation, in der Dich Mel mit ihrer meditativen Stimme liebevoll anleitet und Du Dich dazu einlädt, loszulassen und Dich dadurch tief zu entspannen - und dies auf allen Ebenen.
 
Eine Redewendung in unserem Sprachgebrauch ist, dass im Herbst die Bäume ihre Blätter verlieren. Doch dies ist ein Trugschluss. Die Bäume entscheiden sich bewusst dafür, ihre Blätter lozulassen. Und genau wie die Bäume diese Entscheidung treffen, kannst auch Du Dich dazu entschließen, Dich zu entspannen. Dein Ausatem lädt Dich dazu ein, denn er verkörpert selbst den Akt des Loslassens und Abgebens.
 
Eine Meditation im Sitzen oder Liegen, die Dich beruhigt und auf allen Ebenen in tiefe Entspannung führt.
 
Du baust Stress ab, aktivierst Dein parasympathisches Nervensystem und kommst so ganz in den "Entspannungsmodus". Auf diese Weise harmonisierst und beruhigst Du Dein gesamtes System auf körperlicher, geistiger, emotionaler und energetischer Ebene.
 
Für einen achtsamen Lifestyle, mehr Zufrieden- und Gelassenheit und auch für einen erholsamen Schlaf.
 
Die Entspannung ist bewusst ohne Abschluss angeleitet, so dass Du so lange Du möchtest genießen kannst.