Entspannung to go - als Start in den Tag, für zwischendurch oder vor dem Einschlafen.
 
Audiodatei (mp3-Format) als Download - für Dich.
Dauer ca. 5:20 min.
Copyright Mel Ibrahimi.
 
Genieße eine geführte Entspannungsmeditation, in der Dich Mel mit ihrer meditativen Stimme liebevoll anleitet. Du begleitest Deinen Atem mit einem Mantra, das Dich zum Loslassen und Entspannen einlädt, sodass Du ganz im Hier und Jetzt ankommst.  
 
Eine Meditation im Sitzen oder Liegen, die Dich wohlig erdet und tief entspannt.
 
Du baust Stress ab, aktivierst Dein parasympathisches Nervensystem und kommst so ganz in den "Entspannungsmodus". Auf diese Weise harmonisierst und beruhigst Du Dein gesamtes System auf körperlicher, geistiger, emotionaler und energetischer Ebene.
 
Für einen achtsamen Lifestyle, mehr Zufrieden- und Gelassenheit und auch für einen erholsamen Schlaf.
 
Die Entspannung ist bewusst ohne Abschluss angeleitet, so dass Du so lange Du möchtest genießen kannst.