Entspannung to go - als Start in den Tag, für zwischendurch oder vor dem Einschlafen.
 
Audiodatei (mp3-Format) als Download - für Dich.
Copyright Mel Ibrahimi.
 
Genieße eine geführte Entspannungsmeditation, in der Dich Mel mit ihrer meditativen Stimme liebevoll anleitet. Manche Worte sind magisch - so auch das "Danke", wenn es in Dir wirken und sich entfalten darf. Viele Dankbarkeits-Meditationen haben den Ansatz, für bestimmte Dinge dankbar zu sein, gewissermaßen Dankbarkeit empfinden zu sollen. Das kann Druck machen und letztlich Stress. Das Wort und zugleich Mantra "Danke" hat für sich allein eine Wirkung, wenn Du Dich darauf einlässt. Probiere es aus. Ohne zu müssen und ohne zu sollen.  
 
Eine Meditation im Sitzen oder Liegen, die Dich entspannt und mit Dankbarkeit erfüllt, die wirklich aus Deinem Innersten und von Herzen kommt.
 
Du baust Stress ab, aktivierst Dein parasympathisches Nervensystem und kommst so ganz in den "Entspannungsmodus". Auf diese Weise harmonisierst und beruhigst Du Dein gesamtes System auf körperlicher, geistiger, emotionaler und energetischer Ebene.
 
Für einen achtsamen Lifestyle, mehr Zufrieden- und Gelassenheit und auch für einen erholsamen Schlaf.
 
Die Entspannung ist bewusst ohne Abschluss angeleitet, so dass Du so lange Du möchtest genießen kannst.