Entspannung to go - als Start in den Tag, für zwischendurch oder vor dem Einschlafen.
 
Audiodatei (mp3-Format) als Download - für Dich.
Copyright Mel Ibrahimi.
 
Genieße eine geführte Entspannungsmeditation, in der Dich Mel mit ihrer meditativen Stimme liebevoll anleitet. Du machst Dir das Fließen und Strömen Deines Atems bewusst und verbindest Dich dabei mit dem Bild von sanften Wellen, die an einen Strand spülen.
Deinen Atem wie Wasser fließen lassen und tief entspannen und aufatmen.
 
Eine Meditation im Sitzen oder Liegen, die Dich wohlig erdet, beruhigt und in eine friedvolle innere Stille führt.
 
Du baust Stress ab, aktivierst Dein parasympathisches Nervensystem und kommst so ganz in den "Entspannungsmodus". Auf diese Weise harmonisierst und beruhigst Du Dein gesamtes System auf körperlicher, geistiger, emotionaler und energetischer Ebene.
 
Für einen achtsamen Lifestyle, mehr Zufrieden- und Gelassenheit und auch für einen erholsamen Schlaf.
 
Die Entspannung ist bewusst ohne Abschluss angeleitet, so dass Du so lange Du möchtest genießen kannst.