Warum Chi Yoga so besonders ist
Es gibt unfassbar viele Yogastile. Auch Chi Yoga gehört dazu, ist aber eher unbekannt. Dabei ist Chi Yoga nicht nur besonders, sondern auch wertvoll, denn es verbindet dich, wirkt tief und erinnert dich daran, was wichtig ist.
Ich erinnere mich noch gut, wie begeistert ich von Vinyasa Yoga war und mich deshalb vor vielen Jahren dazu entschieden habe, diesen Yogastil zu lernen, um ihn zu unterrichten. Verstehe mich nicht falsch: Ich liebe Vinyasa Yoga mit seinen Yogaflows nach wie vor.
Ich hatte mich regelrecht in diesen modernen Yoga verliebt, bei dem du zu Musik übst und geführt vom Atem von Yogahaltung (Asana) zu Yogahaltung fließt. Eine wohltuende Meditation in Bewegung, die dich in einen ganz besonderen Bewusstseinszustand trägt, total entspannt, ganz zentriert und mit dir selbst verbunden. Doch so wunderschön ich Vinyasa Yoga fand, so war in mir das Gefühl, dass irgendetwas fehlte. Ich konnte es aber nicht greifen und auch nicht in Worte fassen, was ich vermisste.
Und dann lernte ich Lucia Schmidt aus der Schweiz kennen. Sie hat in den 1990er Jahren einen eigenen Yogastil entwickelt, den sie Chi Yoga nennt.
Auf den ersten Blick mag Chi Yoga an Vinyasa Yoga erinnern. Auch im Chi Yoga gibt es Flows, das Verbinden von Atem und Bewegung und du übst zu Musik. Aber Chi Yoga ist anders. Und für mich ist es größer als Vinyasa Yoga- und gleichzeitig auch feiner und tiefer.
Das Besondere am Chi Yoga - seine Natürlichkeit
Chi Yoga ist ein fließender, dynamischer Yogastil, ganz ähnlich wie das super bekannte Vinyasa Yoga. Doch Chi Yoga geht weiter und tiefer. Du übst im Einklang der natürlichen Rhythmen, denn die Yogapraxis greift die Energie und Themen der Jahreszeiten auf.
In unserer modernen Welt haben wir uns mit unserem vollgestopften Alltag weit von den Rhythmen der Natur entfernt. Wir powern das ganze Jahr durch und haben kaum Zeit, uns zu entspannen und einfach mal nur zu sein. Und viele Menschen spüren, dass der Jahresurlaub nicht (mehr) ausreicht, um wieder in die eigene Kraft zurück zu finden. Wir fühlen uns müde, erschöpft, im Hamsterrad und Grübeln gefangen.
Und viele Menschen suchen dann Yoga ihren Ausgleich, aber wollen auf der Matte powern, weil sie tagsüber so viel sitzen und denken mussten und sie ihren Körper wieder spüren wollen - oder weil sie Yoga vor allem als Work-out sehen.
Chi Yoga führt dich zurück und schafft Verbindung, weil sich die Yogapraxis an die Jahreszeit anpasst. Und so darfst du im Sommer durchaus auf deiner Matte powern, aber im Herbst ruhiger und besonnener werden.
Besonders wohltuend sind die universellen Formen von Wellen, Kreisen und Spiralen, die im Chi Yoga immer wieder auftauchen. Das ganze Universum ist voll davon und die Natur lebt in Zyklen, also Kreisen und Kreisläufen.
Du bewegst deine Wirbelsäule in Wellen, die Arme kreisen und im Körper formen sich dadurch skelettal und muskulär Spiralen.
Die Übergänge von einer Asana in die nächste werden zelebriert und ganz bewusst erlebt. So ist es auch in der Natur. Der Übergang vom Einen in das Andere, vom Alten ins Neue ist genauso wichtig wie die Sache und der Zustand selbst.
Chi Yoga ist besonders wertvoll für Frauen
Chi Yoga wurde von einer Frau entwickelt und das ist spürbar. Und nein, Chi Yoga ist deshalb nicht einfach weiblich, sondern es verbindet und verkörpert das weibliche und das männliche Prinzip. Du bewegst dich aktiv und dynamisch (männlich), dein Körper wird gefordert (männlich), du hältst inne und gehst ins Spüren (weiblich), du gibst dich hin und tauchst ganz ein (weiblich). Chi Yoga ist weder lasch, noch soft - sie ist ein Rückbesinnen auf die natürlichen Rhythmen und deine eigene Natürlichkeit, denn du bist ein Teil des Ganzen.
Wenn du also einen Yogastil sucht, der dich mit dem Leben und deiner eigenen Lebendigkeit verbindet, dann bist du im Chi Yoga genau richtig. Wenn du dir wünschst, in echte Balance zu finden, dann kann dir Chi Yoga dabei helfen.
Denn Balance findest du nicht nur im Stress abbauen und Entspannen, sondern im Erkennen, dass du beide Anteile und Urprinzipien in dir und auch nach Außen leben darfst: das weibliche und das männliche Prinzip, die weiblliche und die männliche Energie in Form von Yin & Yang.
Nur leider funktioniert unsere Gesellschaft so, dass wir vor allem in der männlichen Energie unterwegs sind und diese unseren Alltag bestimmt - auch als Frau.
Und Weiblichkeit zu leben bedeutet Hingabe, Innehalten und ins Spüren sinken, Empfangen und in dir selbst ruhen, dich nähren lassen und auf der Matte aus der Härte und Kraft auch mal in die Weichheit und Geschmeidigkeit sinken. Du musst nicht immer nur powern, alles organisieren und managen, dich nicht immer nur kümmern. Du darfst und sollst ganz unbedingt auch einfach mal sein, genießen, dich selbst spüren und erleben und dich auch mal fallenlassen.
Wo du Chi Yoga findest
Du findest Chi Yoga bei mir - und mit mir! Wenn du Chi Yoga kennenlernen und ausprobieren möchtest, schau in den Kursplan, in die Videothek und in die Online Academy im Shop.
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