Dein Atem spiegelt Dein Gefühlsleben wieder. Du kannst Deinen Atem aber willentlich beeinflussen und so Deine Stimmung verändern - und auch Dein Energielevel.

 

Das wussten schon die alten Yogameister, Schamanen und Heiler. Breathwork ist der Überbegriff für alle Arten von Atemtechniken und Atemtraining. 

Bewusstes Atmen ist fester Bestandteil des Yoga und wird Pranayama genannt.

 

Der Atem kann Dich energetisieren und aktivieren, Stress abbauen, entspannen und beruhigen - und er hat die magische Kraft, zu transformieren, in dem er Spannungsmuster aus dem Körper löst, die durch emotionale Belastung oder sogar Trauma entstanden sind.

 

Die Arbeit mit dem Atem ist magisch und kann sogar Deinen Bewusstseinszustand verändern.