Entspannung to go - als Start in den Tag, für zwischendurch oder vor dem Einschlafen.
 
Meditation - Die 3 Atemräume
Audiodatei (mp3-Format) als Download - für Dich.
Dauer ca. 10:00 min
Copyright Mel Ibrahimi.
 
Genieße eine geführte Entspannungsmeditation, in der Dich Mel mit ihrer meditativen Stimme liebevoll anleitet und in einen tiefen, dreidimensionalen Atem geführt wirst, der Dein Nervensystem reguliert und Anspannung schmelzen lässt.
 
Du baust Stress ab, aktivierst Dein parasympathisches Nervensystem und kommst so ganz in den "Entspannungsmodus". Auf diese Weise harmonisierst und beruhigst Du Dein gesamtes System auf körperlicher, geistiger, emotionaler und energetischer Ebene.
 
Für einen achtsamen Lifestyle, mehr Zufrieden- und Gelassenheit und auch für einen erholsamen Schlaf.
 
Die Entspannung ist bewusst ohne Abschluss angeleitet, so dass Du so lange Du möchtest genießen kannst.