Entspannung to go - als Start in den Tag, für zwischendurch oder vor dem Einschlafen.
 
Zirbeldrüsen-Meditation "Dein drittes Auge"
Audiodatei (mp3-Format) als Download - für Dich.
Dauer ca. 4:45 min
Copyright Mel Ibrahimi.
 
Genieße eine geführte Entspannungsmeditation, in der Dich Mel mit ihrer meditativen Stimme liebevoll anleitet. Du lenkst Deine Aufmerksamkeit mitsamt Deinem Atem auf den Punkt zwischen Deinen Augenbrauen, wo im Gehirn die Zirbeldrüse liegt und zugleich das Stirnchakra (Ajna Chakra).   
 
Eine Meditation im Sitzen oder Liegen, die Dich wohlig erdet, zentriert und in eine friedvolle innere Stille führt.
 
Du baust Stress ab, aktivierst Dein parasympathisches Nervensystem und kommst so ganz in den "Entspannungsmodus". Auf diese Weise harmonisierst und beruhigst Du Dein gesamtes System auf körperlicher, geistiger, emotionaler und energetischer Ebene.
 
Für einen achtsamen Lifestyle, mehr Zufrieden- und Gelassenheit und auch für einen erholsamen Schlaf.
 
Die Entspannung ist bewusst ohne Abschluss angeleitet, so dass Du so lange Du möchtest genießen kannst.