Video-Aufzeichnung der "Yoga Nidra - Intensiv Ausbildung (10h)" 
Alle Live Termine findest du hier.
 
Dauer: 
Teil 1 ca. 3 Std. 5 min
Teil 2 ca. 2 Std. 50 min
 
Inhalte:
Hintergrundwissen und Geschichte des Yoga Nidra
Yoga Nidra nach Swami Satyananda in Theorie und Praxis
Yoga Nidra nach der Himalaya-Tradition in Theorie und Praxis
Vorbereitende Übungen, Begleitung in Savasana
ätherische Öle und Klänge zur Unterstützung der Entspannung
Wirkungen und Effekte, Kontraindikationen
Zielgruppen für Yoga Nidra
Sankalpa und Affirmationen - Möglichkeiten, Chancen und Grenzen
Körperreise – sensomotorischer Humunculus & Hirnareale
Unterschiede Yoga Nidra für Erwachsene und für Kinder
 
Mit Deinem Kauf erhältst Du den Zugangslink zur Aufzeichnung Yoga Nidra Ausbildung (Livemitschnitt) und das Ausbildungsskript inkl. Yoga Nidra Anleitungen als Download.
 
Die Links sind 6 Monate ab Kaufdatum gültig. Du kannst sie in dieser Zeit so oft anschauen, wie Du möchtest.
 
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Auf Wunsch sende ich Dir gerne auch eine Teilnahmebescheinigung.
 
Diese Ausbildung ist eine anerkannte berufliche Weiterbildung und zertifizierter YACEP course (Yoga Alliance).
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Beschreibung: 
Yoga Nidra wird gerne mit "bewusster Schlaf" übersetzt und auch als "Schlaf der Yogis" bezeichnet oder als "Perle der Tiefenentspannung".
 
Fakt ist, dass diese Entspannungsmethode, die zugleich eine ganz besondere Form der Meditation ist, in eine nachweislich tiefe und regenerierende Entspannung führt, die den Effekt hat, wie 3-4 Stunden erholsamen Schlafes zu wirken. Nach Yoga Nidra fühlt man sich nicht nur entspannt und entstresst, sondern auch erfrischt und vitalisiert. Gleichzeitig darf man ein Gefühl von tiefer innerer Ruhe, Gelassenheit und Frieden in sich genießen.
 
Yoga Nidra kann man nicht für sich alleine praktizieren, denn es braucht eine Anleitung und Begleitung in gesprochener Form, damit man nicht versehentlich wirklich einschläft.
Während der Übung, die für Erwachsene ca. 30 Minuten dauert, für Kinder je nach Alter ca. 8 - 15 Minuten, wechselt unser Gehirn vom Betazustand (Wachzustand) in einen entspannten Alpha- und sogar Thetazustand. Und wenn sich unser Gehirn entspannt, wirkt sich dies ebenfalls auf unseren Körper aus (Psychosomatik) und dieser entspannt sich ebenfalls.
 
Yoga Nidra ist eine besondere Meditation, die im Liegen praktiziert wird. Sie hat einen ganz bestimmten Ablauf und Aufbau, der auch tiefenpsychologisch durchdacht ist.
 
In dieser praxisorientierten kompakten Ausbildung mit Workshopcharakter erfährst und lernst du, wie und warum Yoga Nidra funktioniert. Du lernst, Yoga Nidra für Erwachsene und Kinder kennen und wie du Yoga Nidra selbst gekonnt ankeitest und dabei ganz gezielt deine Sprache und Stimme als Werkzeug zu nutzt. Natürlich darfst du auch ganz praktisch Yoga Nidra ausprobieren und genießen.
 
In dieser Aufzeichnung sind 3 Praxis-Einheiten Yoga Nidra enthalten.