Video-Aufzeichnung des "Somatic Yoga Workshop- Stress Release durch Achtsamkeit"
Alle Live Termine findest du hier.
Dauer:
Teil 1 ca. 32 min
Teil 2 - Masterclass ca. 95 min
Teil 3 ca. 2 Std. 45 min
Inhalte:
- Grundlagen des Somatischen Yoga
- Somatic Yoga - Class
- Elemente und Aspekte des Somatischen Yoga
- Wirkung und Effekte
- Exemplarische Asanas und Übungssequenzen
- Breathwork im Somatic Yoga
- Didaktik und Intention
Mit Deinem Kauf erhältst Du die Zugangslinks zur Aufzeichnung (Livemitschnitt) und das Skript zum Workshop.
Die Links sind 6 Monate ab Kaufdatum gültig.
Du kannst die Aufzeichung während der Laufzeit so oft Du möchtest anschauen und genießen.
--------
Beschreibung:
Somatic Yoga ist Stressreduktion auf allen Ebenen und nachhaltige Entspannung durch achtsame, bewusste Bewegung.
Somatisches Yoga ist kein neuer Yogastil. Es ist vielmehr ein Weg nach innen durch Achtsamkeit. So entsteht eine besondere Art, Yoga zu üben. Es geht um nach Hause kommen - in deinen Körper, der nicht korrigiert oder perfektioniert werden, sondern gespürt werden will. Somatic Yoga ist eine Einladung, bewusst wahrzunehmen anstatt unbewusst zu sein. Du verbindest Dich mit Deiner Körperweisheit und Intuition. Du verkörperst Yoga, anstatt zu performen.
Soma bedeutet lebendiger Körper und genau das gilt es zu erleben, damit Du Dich ganz zu Hause in Dir selbst fühlen kannst.
Du regulierst Dein Nervensystem und führst es aus dem Stress in die Entspannung. Spannungsmuster im Gewebe werden erkennbar, die durch Stress, ungünstige Muster, Fehlhaltungen oder auch emotionale Belastung entstanden sind - und Du löst diese mit Hilfe von Sanftheit, organischen und pulsierenden Körperübungen auf. Ausgewählte Breathwork-Techniken unterstützen Dich dabei. Du löst nicht nur physiologische Spannung in der Muskulatur, Verklebungen im Bindegewebe und linderst dadurch spannungsbedingte Schmerzen, sondern durchaus auch emotionale Anspannung, die im Körper festsitzt. Somatic Yoga ist eine Liebeserklärung an Dich selbst, in dem Du Deinen Körper wieder wahrhaft spüren lernst, um Dich zu erinnen. Und es ist Hilfe zur Selbsthilfe, die in emotionale Heilung führt, indem Du annimmst, in die Stille in Deinem Inneren eintauchst und Dich von Deinem Körpergefühl führen lässt.
------------------
Auf Wunsch sende ich Dir gerne auch eine Teilnahmebescheinigung.
Diese Ausbildung ist eine anerkannte berufliche Weiterbildung und zertifizierter YACEP course (Yoga Alliance).
