"Shine-on statt Burn-out" - Stress managen lernen mit Deinem Anti-Stress-Methodenkoffer und Deiner Lifebalance-Schatztruhe
 
VORBESTELLBAR
Du erhältst die Links zu den Videos im Mai 2026.
 
Ein kompakter Workshop für mehr Entspannung im Alltag mit über 30 hilfreichen Minitools. Inklusive 40 Seiten Workbook (pdf). 
 
Bonus: 
1 x Stress Release Yogapraxis
1 x Yoga Nidra - Audiodownload
2 x Entspannung to go (Meditation) - Audiodownload
 
In einer Welt, die sich zunehmend schneller zu drehen scheint, ist Stress das neue „Normal“ geworden. Stress gilt sogar als Zeichen von Leistungsfähigkeit, obwohl er uns langfristig nachweislich schadet. Die Diagnosen von Burn-out, Depressionen und inzwischen auch des Burn-on Syndroms nehmen kontinuierlich zu.
 
Stress ist fester Bestandteil unseres Lebens. Du kannst allerdings lernen, ihn zu managen. Deinen Umgang mit Stress und deinen Stressauslösern verändern. Methoden nutzen, um Stress zu reduzieren und auch, um ihn wieder abzubauen und aufzulösen. All das stärkt deine Resilienz.
 
Lerne in Theorie und Praxis über 30 wirksame Tools aus dem multimodalen Stressmanagement kennen für Deinen persönlichen Anti-Stress-Methodenkoffer und Deine Lifebalance-Schatztruhe:
 
Stress Release Yoga
Breathwork zur Stressregulation und Entspannung
Meditationen und Yoga Nidra
Übungen aus Körperarbeit, Kinesiologie, Vagustraining und kognitivem Stressmanagement
Aromatherapie für Entspannung, Konzentration und Beruhigung
 
Stelle dir so deinen ganz persönlichen Anti-Stress-Koffer zusammen mit deinen Lieblingstools, um in Zukunft entspannter und ausgeglichener mit Belastungen und Herausforderungen umgehen zu können.
 
In diesem Online-Workshop (Video) lernst du über 30 einfache + zugleich effektive Übungen kennen, die du ohne großen Zeitaufwand ganz einfach in deinen Alltag integrieren und auch als Erste-Hilfe-Tools nutzen kannst.
 
Inhalte:
Stress – Definition, Wirkung, Symptome
Die Stressreaktion in ihrer Komplexität verstehen lernen
Burn-out Syndrom & Burn-on Syndrom - Definition, Warn- und Vorzeichen kennen und erkennen lernen
Entspannung und Sicherheit als Gegenpol zu Stress verstehen
Gaspedal und Bremse - das Nervensystem verstehen
Deine Stressauslöser erkennen und hinterfragen
über 30 Anti-Stress Tools aus Breathwork, Massage, Bodywork, Yoga, Meditation, Vagustraining, Aromatherapie und kognitivem Stressmanagement
 
Mit Deinem Kauf erhältst Du die Zugangslinks zu den Videos dieses Workshops, das Workbook und das Bonusmaterial.
 
Die Links sind 6 Monate ab Kaufdatum gültig. 
Du kannst die Aufzeichung während der Laufzeit so oft Du möchtest anschauen und genießen.