Entspannung to go - als Start in den Tag, für zwischendurch oder vor dem Einschlafen.
 
Meditation - Weite und Raum
Audiodatei (mp3-Format) als Download - für Dich.
Dauer ca. 8:30 min
Copyright Mel Ibrahimi.
 
Genieße eine geführte Entspannungsmeditation, in der Dich Mel mit ihrer meditativen Stimme liebevoll anleitet und Du Dich in den Raum in Deinem Inneren ausdehnen und entspannst  - und ein Gefühl von Weite und Freiheit genießen darfst. Dich entspannen in Deinen inneren Raum und Dich mit Dir selbst erbinden.
 
Eine Meditation im Sitzen oder Liegen, die Enge zu Weite werden lässt und alles Schwere leichter macht.
 
Du baust Stress ab, aktivierst Dein parasympathisches Nervensystem und kommst so ganz in den "Entspannungsmodus". Auf diese Weise harmonisierst und beruhigst Du Dein gesamtes System auf körperlicher, geistiger, emotionaler und energetischer Ebene.
 
Für einen achtsamen Lifestyle, mehr Zufrieden- und Gelassenheit und auch für einen erholsamen Schlaf.
 
Die Entspannung ist bewusst ohne Abschluss angeleitet, so dass Du so lange Du möchtest genießen kannst.