Entspannung to go - als Start in den Tag, für zwischendurch oder vor dem Einschlafen.
 
Meditation - mit der Erde atmen 
Audiodatei (mp3-Format) als Download - für Dich.
Dauer ca. 9:00 min
Copyright Mel Ibrahimi.
 
Genieße eine geführte Entspannungsmeditation, in der Dich Mel mit ihrer meditativen Stimme liebevoll anleitet und Du mit der Erde atmen darfst. 
 
Eine geführte Meditation im Sitzen oder Liegen, die Dich wohlig erdet und zentriert und dich mit "Gaia" - der Erdenseele verbindet.
 
Du baust Stress ab, aktivierst Dein parasympathisches Nervensystem und kommst so ganz in den "Entspannungsmodus". Auf diese Weise harmonisierst und beruhigst Du Dein gesamtes System auf körperlicher, geistiger, emotionaler und energetischer Ebene.
 
Für einen achtsamen Lifestyle, mehr Zufrieden- und Gelassenheit und auch für einen erholsamen Schlaf.