Entspannung to go - als Start in den Tag, für zwischendurch oder vor dem Einschlafen. Eine Atem-Meditation für Kinder ab 5 Jahren mit dem Titel "Der Luftballon" als Audio. Es ist eine kindgerechte Variante der tiefen Bauchatmung, die Körper und Geist entspannt und zugleich unsere natürliche Atmung darstellt.
Audiodatei (mp3-Format) als Download - für Dich.
Copyright Mel Ibrahimi.
Dauer: ca. 3:40 min
Eine kurze, fantasievolle Meditation für Kinder, um zur Ruhe zu kommen, Stress abzubauen und zu entspannen. Die Meditation aktiviert den Parasympathikus, harmonisiert so das Nervensystem und kann auch dabei helfen, sich im Anschluss wieder besser konzentrieren zu können.
Für einen achtsamen Lifestyle, mehr Zufrieden- und Gelassenheit und auch für einen erholsamen Schlaf.
