Entspannung to go für Jugendliche - als Start in den Tag, für zwischendurch oder am Abend.
 
Meditation für Jugendliche - Alle Sinne 
Audiodatei (mp3-Format) als Download - für Dich.
Dauer: ca. 6:38 min
Copyright Mel Ibrahimi.
 
Genieße eine geführte Meditation, in der du Achtsamkeit üben darfst. Die konzentrierst dich auf deine verschiedenen Sinne und findest so in deine innere Ruhe, beruhigst deine Nerven und holst dich aus dem Stress.
 
Du wirst von Mel mit ihrer meditativen Stimme liebevoll angeleitet.
 
Du baust Stress ab, aktivierst Dein parasympathisches Nervensystem und kommst so ganz in den "Entspannungsmodus". Auf diese Weise harmonisierst und beruhigst Du Dein gesamtes System auf körperlicher, geistiger, emotionaler und energetischer Ebene.
 
Für einen achtsamen Lifestyle, mehr Zufrieden- und Gelassenheit und auch für einen erholsamen Schlaf.