Entspannung to go - als Start in den Tag, für zwischendurch oder vor dem Einschlafen.
 
Meditation - Dein Herzschlag 
Audiodatei (mp3-Format) als Download - für Dich.
Copyright Mel Ibrahimi.
 
Dauer: ca. 10:15 min
 
Genieße eine geführte Meditation, in der du dich auf deinen Herzschlag konzentrierst und beobachtest, wie er sich verändert, je nachdem, woran du denkst und wie du fühlst. 
 
Du wirst von Mel mit ihrer meditativen Stimme liebevoll angeleitet.
 
Du baust Stress ab, aktivierst Dein parasympathisches Nervensystem und kommst so ganz in den "Entspannungsmodus". Auf diese Weise harmonisierst und beruhigst Du Dein gesamtes System auf körperlicher, geistiger, emotionaler und energetischer Ebene.
 
Für einen achtsamen Lifestyle, mehr Zufrieden- und Gelassenheit und auch für einen erholsamen Schlaf.