Entspannung to go und Dein Abendritual für einen erholsamen Schlaf. 
 
Audiodatei (mp3-Format) als Download - für Dich.
Meditation - Dein Abendritual
Copyright Mel Ibrahimi.
 
Dauer: ca. 5:55 min
 
Genieße diese kurze Meditation am Abend, wenn du möchtest auch direkt vor dem Schlafengehen. Lasse deinen Tag Revue passieren und mache dir alle Schöne, Positive, Bedeutsame und Magische bewusst. Eine Übung in Dankbarkeit, Selbstliebe und Wertschätzung für Dich selbst, die Dich entspannt und Balance schenkt. 
 
Du wirst von Mels meditativen Stimme liebevoll angeleitet.
 
Du baust Stress ab, aktivierst Dein parasympathisches Nervensystem und kommst so ganz in den "Entspannungsmodus". Auf diese Weise harmonisierst und beruhigst Du Dein gesamtes System auf körperlicher, geistiger, emotionaler und energetischer Ebene.
 
Für einen achtsamen Lifestyle, mehr Zufrieden- und Gelassenheit und auch für einen erholsamen Schlaf.