Joga ist Yoga für Jugendliche ab etwa 13 Jahren und unterscheidet sich deutlich vom Kinderyoga oder Teenyoga. Joga ist cool und macht Spaß!
 
Joga - Yoga für Jugendliche schenkt Jugendlichen Entspannung, Selbstwertgefühl, Stressabbau und einen Ausgleich zum Schul- oder auch Ausbildungsalltag.
Es berücksichtigt die Lebenswelten von Jugendlichen, hat ihre Sorgen und Themen im Blick, stärkt ihr Selbstwertgefühl und damit ihr Selbstbewusstsein. Joga ist Bewegung, die Spaß macht und fördert so das Körperbewusstsein und Körpergefühl, sodass sich Jugendliche in ihrem Körper, der sich durch die Pubertät maßgeblich verändert, wohl und zu Hause fühlen läßt. Es gibt Jugendlichen wertvolle Tools an die Hand, mit Stimmungsschwankungen, Sorgen und Stress besser umgehen zu können, sich selbst regulieren zu lernen und so mit Herausforderungen besser umgehen zu können. Es lässt Glaubenssätze erkennen und hinterfragen. Beim Joga lernen Jugendliche sich selbst besser zu verstehen, sich selbst anzunehmen und an sich zu glauben.
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Die Ausbildung richtet sich an Pädagog*innen, Erzieher*innen, Sozialpädagog*innen, Yogalehrer*innen und an alle Interessierten, die gerne Yoga für Jugendliche, die sich mitten in der Pubertät befinden, anbieten und unterrichten lernen wollen.
Du lernst, kreative, altersgerechte und zur Pubertät passende Yogastunden für Jugendliche oder auch nur kurze Yogaeinheiten (z.B. in Schule, Berufsschule, Verein und Jugendhaus) zu kreieren und professionell und pädagogisch wertvoll umzusetzen.
Dir wird wertvolles Wissen und Know-how rund um die Welt des Yoga für Jugendliche vermittelt und darüber hinaus Hintergrundwissen, das Deinen "Jogastunden" mehr Tiefe gibt und Dich darin befähigt, Jugendliche in ihrer Entwicklung zu selbstständigen, eigenverantwortlichen Persönlichkeiten zu unterstützen und zu stärken.
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Als Jogalehrer*in unterrichtest Du Yoga speziell für Jugendliche (13 - ca. 18 Jahre) mit altersgerecht ausgewählten und angeleiteten Asanas, Pranayama und Entspannungsmethoden. Auch der Stundenaufbau (Vinyasa Krama) und das Thema einer Yogastunde für Jugendliche ist passend zur Pubertät gestaltet.
Die Ausbildung findet in Kooperation mit der VINYASA Yoga Akademie statt.
 
INHALTE:
Yoga für Jugendliche, Kinderyoga und Teenyoga allgemein - Gemeinsamkeiten und Unterschiede
Wie wirkt & was bewirkt Joga - Yoga für Jugendliche?
Berufsethik der Yogalehrenden
Jugendwohl und Jugendwohlgefährdung - Verantwortungsbewusstsein entwickeln
Lebenswelten und Lebensentwürfe von Jugendlichen - früher und heute
Pubertät & Adoleszenz
Pädagogische Grundlagen für den Jogaunterricht und Empathie
Rituale, Rahmen und Regeln
Vinyasa Krama - Stundenaufbau einer Yogastunde für Jugendliche, Dauer, Kursdauer
Yogastunden für Jugendliche (ab ca. 13 Jahren) in Theorie und Praxis
Yogaübungen für Jugendliche - Asanas, Meditation und Entspannung (Savasana)
Yogaspiele, Koordinationsübungen, Bewegungs- und Denkspiele
passende Musik und Klänge
Yoga-Anatomie & Pubertät
geeignete Assists / Adjustments im Yoga für Jugendliche
Pranayama für Jugendliche
Motivation, Spontanität und Flexibilität als Jogalehrende/r
Umgang mit „Störungen“
Wenn die Welt Kopf steht - Essstörungen, Depression, Aggression und Autoaggression (selbstverletzendes Verhalten), Liebeskummer und Zukunftssorgen
altersgerechte Sprache, Methodik und Didaktik
Mindfulness - Achtsamkeit üben
Yoga Nidra für Jugendliche - Tiefenentspannung
Traumreisen für Jugendliche
Organisatorisches und Haftung
Beispielstunden und Beispielsequenzen
 
TERMIN:
Samstag, 4.7. - Sonntag, 5.7.2026
jeweils 10.30 - 17.30 Uhr
 
in Stuttgart oder live online
 
insg. 20 Stunden Präsenzausbildung inkl. Selfstudying / Homework (im Studio oder Livestream)
 
ABSCHLUSS:
Nach erfolgreicher Teilnahme erhältst Du ein Zertifikat, auf dem die Ausbildungsinhalte und der Stundenumfang aufgelistet sind.
Unsere Ausbildung ist als qualifizierte Weiterbildung für Yogalehrer*innen (YACEP Course) von der internationalen Yoga Alliance zertifiziert.