Entspannung to go - als Start in den Tag, für zwischendurch oder vor dem Einschlafen.
Atem-Meditation - Innere Sonne 
Audiodatei (mp3-Format) als Download - für Dich.
Copyright Mel Ibrahimi.
 
Dauer: ca. 7:40 min
 
Genieße eine Atem-Meditation, in der du in eine tiefe Bauchatmung findest und dir eine innere Sonne visualisiert, deren Licht und Wärme dich nähren.   
 
Du wirst von Mel mit ihrer meditativen Stimme liebevoll angeleitet.
 
Du baust Stress ab, aktivierst Dein parasympathisches Nervensystem und kommst so ganz in den "Entspannungsmodus". Auf diese Weise harmonisierst und beruhigst Du Dein gesamtes System auf körperlicher, geistiger, emotionaler und energetischer Ebene.
 
Für einen achtsamen Lifestyle, mehr Zufrieden- und Gelassenheit und auch für einen erholsamen Schlaf.