Die Stressbelastung steigt von Jahr zu Jahr. Ich selbst erlebe jeden Tag Stress. Es gibt allerdings viele einfache Übungen, mit denen du dich schnell und spürbar wieder entstressen kannst. Wichtig ist, dass du für dich ehrlich erkennst, wann du gestresst bist und dass du gestresst bist. Denn immer, wenn das passiert, dann ist das erstmal einfach so. Kein Drama, sondern einfach Fakt. Und dann kannst du für dich entweder entscheiden, in diesem Zustand zu bleiben oder du sagst