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Es gibt unzählige verschiedene Arten von Yoga. Du kannst sie Yogastile, Yoga-Richtungen, Yoga-Traditionen oder Yogaformen nennen. Und alle Yogastile, bei denen Du auf einer Yogamatte übst, können unter dem Begriff Hatha Yoga zusammengefasst werden.

 

Im YOGA SOUL in Stuttgart-Ost findest Du verschiedene, moderne Stile des Hatha Yoga. Alle undogmatisch und freigeistig, professionell und anatomisch sinnvoll angeleitet: Vinyasa Yoga, Katonah Yoga, Chi Yoga, Yin Yoga und Budokon Yoga.

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Wir bieten diese Yogastile als offene Yogastunden, in Form von Yogakursen (Präventionskurse mit Krankenkassen-Zuschuss), als Workshops, zertifizierten Fort- und Weiterbildungen und sogar zertifizierten Yogalehrer-Ausbildungen an.

 

​Manche Stile sind sanfter, andere körperlich fordernder und anstrengender. Manche orientieren sich mit ihren Übungen an den Jahreszeiten und der Meridianlehre (TCM), andere stark an der anatomischen Ausrichtung des Körpers. Manche Yogastile haben die koordinierte Bewegung im Blick, andere das Entspannen auf allen Ebenen. Meditation ist fester Bestandteil der Yogapraxis und kann ganz verschieden aussehen: in Stille oder angeleitet und mit Worten oder Klängen begleitet, in Bewegung, im Liegen oder klassisch im Sitzen.

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Und je nachdem, wie Yoga unterrichtet wird, werden dann weitere Begriffe kreiert, die wie eigene Yogastile klingen. Diese Begriffe geben Dir Hinweise darauf, was Dich erwartet, also wie unterrichtet und auch wie geübt wird: Yin & Yang Yoga, Yoga Basic, Core Yoga, Sunrise Yoga, Faszien Yoga,  Morning Flow,, Gentle Yoga usw.

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Damit bist Du frei und kannst genau die Art von Yoga für Dich wählen, die Dich am meisten anspricht und Deinen Bedürfnissen entspricht. Yoga nimmt Dich in all seiner Vielfalt mit auf eine spannende Reise zu Dir selbst, bei der Du Dich vielleicht ganz neu entdecken und spüren wirst. Sei es auf körperlicher, geistiger, emotionaler oder energetischer Ebene.

 

Dass in uns allen Energie zirkuliert ist inzwischen auch wissenschaftlich bewiesen. Und je nachdem, wie es Dir geht und wie Du Dich fühlst, hat dies nicht nur eine Wirkung auf dein allgemeines Wohlbefinden, sondern auch auf Dein Energielevel.

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Oft hört man, dass Yoga eine Form von Gymnastik ist. Also Sport. Ein Work-out. Viele sagen auch, es sei eine ganzheitliche fernöstliche Bewegungslehre, die nachweislich Stress abbaut und stressresistenter macht. Studien haben diese Wirkung belegt.

Doch Yoga kann noch viel mehr sein als Bewegung und ist es in Wahrheit auch. Yoga ist eine spirituelle Lehre oder man könnte auch sagen, ein Erfahrungsweg, um Dich selbst zu erkennen und zu entwickeln - und zugleich eine Art Lebensphilosophie.

 

Alle Yoga-Richtungen haben dasselbe Ziel: Verbindung und Einheit.

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Die Verbindung von Atem und Bewegung. Die Verbindung von Körper, Geist und Seele. Die Verbindung von Verstand und Gefühl, von Kopf und Herz - und letztlich das Gefühl von Einssein. Dich ganz und eins fühlen mit Dir selbst und das Gefühl der Verbundenheit mit allem, was ist - ganz egal, welchen Namen Du dem geben möchtest.