Ein Somatic Yoga - Workshop mit dem Fokus Somatic Shaking.
 
"Somatic Shaking" ist ein Aspekt des Somatischen Yoga. Faszi(e)nierend, entspannend und Stress Release pur. Es beschwingt und hebt die Stimmung.
 
Somatischer Yoga bedeutet, achtsam und bewusst zu üben.Mit dem eigenen Körper verbunden zu sein und ihn in seiner Lebendigkeit zu erleben. Vom Kopf in den Körper sinken. Bewegung und Atem bewusst erleben. Intuitive Bewegungen aus der inneren Wahrnehmung heraus, Entschleunigung, sanft-fließende Bewegungen und das bewusste Wahrnehmen oder auch Steuern des Atems sind Markenzeichen dieser Art, Yoga zu praktizieren.
 
"Somatic Shaking" ist kraftvoll-dynamisch. Es holt dich ganz unmittelbar aus deinen Kopf in den Körper und du spürst ihn (wieder) als lebendiges Wunderwerk. "Somatic Shaking" geht über das klassische Bodyshaking im Stehen weit hinaus. Es bringt deinen Körper durch Schütteln und andere Impulse in Schwingung.
 
Und diese Schwingung hat eine beeindruckende und geradezu magische Wirkung:
Sie ist Stressabbau und Entspannung pur. Sie harmonisiert den Körpertonus und Zellstoffwechsel, aktiviert den Parasympathikus, holt dich aus dem Mangel- ins Füllebewusstsein, löst spürbar Spannungsmuster aus Muskeln und Fasziengewebe und kann damit auch Emotional Release sein.
 
Dieser Workshop richtet sich an alle, die die vielen Facetten von Somatic Shaking verstehen, praktisch ausprobieren oder auch unterrichten wollen.
 
Du lernst Übungen aus dem Somatic Yoga kennen und ebenso aus Chi Yoga, Kundalini Yoga, Faszientraining, Qi Gong, Neurogenem Zittern und Breathwork.
 
Themen:
Philosophie des somatischen Yoga
Nada Brahma - die Welt ist Klang und damit Schwingung
Magie und Kraft der Schwingung - physisch, energetisch, mental und emotional
Somatic Shaking - Übungen kennenlernen
3x Somatic Shaking Praxis
mit Meditation die Schwingungsfrequenz positiv beeinflussen
Musiktipps für die passende Stimmung und Schwingung
inkl. Skript mit über 40 Übungen, Musiktipps und Übungs-Sequenzen
 
Termine:
Do, 25.6. / Fr, 26.6. / Do, 2.7.2026 ZOOM
Jeweils 18.30 – 21 Uhr
 
Du kannst nicht live dabei sein? Dann erhältst du auch gerne eine Aufzeichnung von mir.
 
Dieser Workshop ist gemeinsam mit "Somatic Shaking I - Intro" als 15h Weiterbildung für Yogalehrer*innen von der Yoga Alliance (YACEP course) zertifiziert.
 
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Du möchtest mehr?
Aufbauend und vertiefend zu diesem Workshop bieten ich auch ein "Somatic Yoga - 25h Teacher Training" an.