Mit einer sanften und zugleich erfrischenden Yogapraxis den Tag beginnen. Deinen Körper wohlig durchbewegen, dehnen, strecken und energetisieren.
Die Asanas (Körperübungen) werden begleitet von Musik zu einem fließenden, dynamischen Bewegungsablauf (Vinyasa Flow, Yoga Flow) verbunden und atemsynchron ausgeführt.
Dein Atem trägt und Dich durch die Bewegungen. Deine Gedanken finden zur Ruhe, Dein Körper in Bewegung und körperliche sowie emotionale Blockaden können sich auflösen.
Sunrise Yoga ist für Einsteiger mit Grundkenntnissen und für alle Frühaufsteher, die bewegt in den Tag starten wollen (all Levels) geeignet. Hier stehen keine anstrengenden oder komplizierten Übungen im Vordergrund, sondern die Mobilisation des ganzen Körpers und durch bekannte Übungen und Wiederholungen findest Du in eine wohltuende Meditation in Bewegung.
Comments