ONLINE 13.3.21 Faszien Yin Yoga - mit und ohne Tools
Aktualisiert: 15. März 2021
Samstag, 13.03.2021 // 19.00 - 21.00 Uhr // per Livestream
Ein Workshop rund um unsere faszinierende Innen-Welt, die Faszien. Sie kleiden unseren Körper innerlich aus, sind unser Bindegewebe und unser Körpersinn, haben keinen Anfang und kein Ende und enormen Einfluss auf Haltung, Bewegung, Immunsystem und Schmerzempfinden. Faszien lieben es verspielt und kreativ. Nach einem kurzen theoretischen Input tauchen wir in eine wohltuende und facettenreiche Yogapraxis ein.
Du dehnst Dich sanft und pulsierend, federst achtsam, räkelst Dich und schmilz in die für Yin Yoga so typischen passiven Dehnungen, in die Du Dich vollkommen hinein entspannen darfst.
Mit verschiedenen Faszien-Bällen, Yoga-Hilfsmitteln und Dehnungen löst Du Verklebungen im Gewebe an "Problemzonen" wie Zwischenrippenmuskulatur, Schulter-Nacken-Bereich und Kreuzbein/ ISG.
Mit einer geführten Meditation darfst Du letztlich ganz in den Raum der Stille eintauchen und tief sowie nachhaltig entspannen.
Yogakenntnisse sind nicht erforderlich.
Kosten: 30 Euro
mit 10er Karte, Abo und Social Tarif: 25 Euro
Unser Musiktipp zum Workshop:
Lemuria - Healing Sounds Vol. 1 - Lucia Schmidt
Waters of life - Lucia Schmidt
Alle CDs sind im Onlineshop und im Studio (Click & Collect) erhältlich.
Benötigte Materialien:
Yogamatte, 1-2 Decken, 2 Yogablöcke, 1 Bolster oder Meditationskissen
Besorge dir bitte außerdem die folgenden Faszien-Tools:
- 1 Faszien Ball medium oder strong (alternativ einen Tennisball)
- wenn möglich 1 Faszien Ball klein (alternativ einen kleinen Jonglageball)
- 1 Spiritball
Die Faszien-Tools kannst du in Mels Onlineshop auf www.yoga-stoeckach.de bestellen oder im Studio (Click & Collect) kaufen.
#FaszienYoga #Faszientools #YinYoga #Klangschalen #Klang #Entspannung