ONLINE 6.2.21 Faszien Yoga - Yin & Yang
Aktualisiert: 9. Feb. 2021
Samstag, 06.02.2021 // 18.00 - 20.30 Uhr // per Livestream
Ein Workshop rund um unsere faszinierende Innen-Welt, die Faszien. Sie kleiden unseren Körper innerlich aus, sind unser Bindegewebe und unser Körpersinn, haben keinen Anfang und kein Ende und enormen Einfluss auf Haltung, Bewegung, Immunsystem und Schmerzempfinden. Faszien lieben es verspielt und kreativ. Nach einem kurzen theoretischen Input tauchen wir in eine wohltuende und facettenreiche Yogapraxis ein.
Du dehnst Dich, federst und schwingst, wippst und klopfst, pulsierst und darfst Dich auch tief entspannen. Mit Faszien-Bällen und Massagegriffen löst Du Verklebungen im Gewebe, v.a. im Schulter-Nacken-Bereich. Schließlich lässt Du Dich in Yin Yoga-Asanas hinein schmelzen und darfst mit einer geführten Meditation ganz in den Raum der Stille eintauchen und tiefe sowie nachhaltig entspannen.
Yogakenntnisse sind nicht erforderlich.
Kosten: 35 Euro
mit 10er Karte oder Abo: 30 Euro
Social Tarif: 25 Euro
Unser Musiktipp zum Workshop:
Lemuria - Healing Sounds Vol. 1 - Lucia Schmidt
Cosmicdrum - Sun - in Kooperation mit Lucia Schmidt
Ananda Kanda - Lucia Schmidt
Alle CDs sind in Mels Onlineshop und im Studio erhältlich.
Benötigte Materialien:
Yogamatte, 1-2 Decken, 2 Yogablöcke, 1 Yogagurt, 1 Bolster oder Meditationskissen
Besorge dir bitte außerdem die folgenden Faszien-Tools:
- 1 Faszien Ball medium oder strong (alternativ einen Tennisball)
- 1 Faszien Ball klein (alternativ einen kleinen Jonglageball)
- 1 Spiritball
Die Faszien-Tools kannst du in Mels Onlineshop bestellen oder im Studio kaufen.
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