ONLINE 1.5.21 Pranayama meets Asana
Aktualisiert: 8. Apr. 2021
Samstag, 1.5.2021 // 14.00 - 16.00 Uhr // per Livestream
Pranayama sind die Atemübungen des Yoga. Sie sind stets auch Übungen, die das Energielevel im Körper anheben und die zudem Atemräume öffnen wollen.
Oftmals wird Pranayama im Sitzen praktiziert.
In diesem Workshop verschmelzen verschiedene Pranayama-Übungen mit einer Yogapraxis. Die Körperhaltungen (Asanas) unterstützen dabei die Wirkung der einzelnen Atemübungen und lassen sie Dich auch anders erleben, als dies in einem statischen Meditationssitz möglich ist.
So verbinden sich Körperübungen und Atem zu dynamisch-fließenden Flows und ebenso Atemübungen mit statisch gehaltenen Asanas. Kriyas aus dem Kundalini Yoga lösen Spannung auf körperlicher Ebene und bringen Deine Energie zum Fließen, wobei Dich wiederum auch besondere Atemtechniken unterstützen.
Eine spannende Mischung aus Pranayama und Asanapraxis wartet also auf Dich.
Und da dieser Workshop online via Livestream stattfindet, kannst Du von Zuhause aus auch frei und kraftvoll mitatmen, ohne Dir Sorgen um Aerosole in der Raumluft machen zu müssen.
Tauche mit Mel ein in Deinen Atem und lerne verschiedene klassische Pranayamas aus dem Hatha Yoga sowie Atemtechniken aus der Gitananda Tradition ganz spielerisch kennen.
Es sind Yogagrundkenntnisse erforderlich. Du solltest also mindestens einen Yoga-Anfängerkurs absolviert haben.
KOSTEN: 30,- / 25,-* Euro social tarif und mit 10er Karte oder Abo
*für Schüler, Studenten, Arbeitssuchende und Geringverdiener
Mels Musiktipps zum Workshop:
Floating - Lucia Schmidt
Lemuria - Healing Sounds Vol. 1 - Lucia Schmidt
Waters of life - Lucia Schmidt
Deep Dive - Lucia Schmidt
Alle CDs sind im Onlineshop und auch im Studio-Shop erhältlich.
Benötigte Materialien:
Yogamatte, 1 Decke, 2 Yogablöcke, 1 Yogagurt, 1 Bolster oder Meditationskissen
Empfehlung zum Workshop:
Diese Ölmischung aus reinen ätherischen Ölen unterstützt die Pranayama-Praxis und lässt Dich wohlig und tief durchatmen. Erhältlich im Studioshop und im Onlineshop.
