15.4.23 Faszientraining mit Yoga & Tools
Aktualisiert: 28. Okt. 2022
Samstag, 15.04.2023 // 17.00 - 20.00 Uhr // mit Mel // im Studio & online
Die Faszien sind als unser Körpersinn ein Sinnesorgan und sogar das größte, das wir haben. Das Fasziengewebe durchzieht unseren ganzen Körper wie ein dreidimensionales Spinnennetz. Es passt sich unseren Gewohnheiten an
("Form follows function") und reagiert auf Stress. Die Faszien stützen, formen, verbinden, trennen, speichern Energie und ohne sie wäre koordinierte Bewegung nicht möglich.
Alle Organe, Muskeln, Muskelfasern, Gelenke und Knochen sind umhüllt von diesem lebenden Gewebe. Auch alle Sehnen und Bänder zählen dazu, ebenso unser Herzbeutel, Bauch- und Brustfell sowie die Hirnhaut. In den Faszien sitzen mehr Rezeptoren als in unserer Haut, sie arbeiten eng mit unserem Nervensystem zusammen und haben einen großen Einfluss auf den Zustand unseres Immunsystems.
Die Faszien zu pflegen macht also wirklich Sinn.
In diesem Workshop bekommst Du spannende und geradezu faszi(e)nierende Infos über das Fasziengewebe und darfst in einer Faszienyoga-Praxis auch ganz praktisch ausprobieren und erspüren, welche Impulse Faszien mögen und auch brauchen, um gesund und voll funktionsfähig zu bleiben. Du darfst zudem verschiedene Faszien-Tools ausprobieren und so Verklebungen und Spannung aus Deinem Körper lockern und sogar lösen.
Wenn Du online teilnehmen möchtest, brauchst Du folgende Materialien:
- Yogamatte
- 2 Blöcke
- Yogagurt, einen Seidenschal oder eine Krawatte
- Kissen, Bolster
- Decke
- 1 Faszienball medium oder strong oder 1 Faszienball soft (gibt es im Shop),
alternativ 1 Tennisball
- 1 Faszienball klein (gibt es im Shop), alternativ 1 Jonglageball
- wenn möglich 1 Dome medium oder strong (gibt es im Shop)
- 1 Spiritball (gibt es im Shop), alternativ 1 weichen Pilatesball
Kosten:
45 Euro / social* 36 Euro
*für Schüler, Studenten, Arbeitssuchende und Geringverdiener. Um einzeln oder Social zu buchen, schreibe und bitte eine Email an kontakt@yogasoul-stuttgart.de
