15.10.22 Holistic Yin Yoga

Samstag, 15.10.2022 // 18.00 - 20.00 Uhr // im Studio & online // mit Mel

In dieser extra langen Yoga Session verbinden sich Yin Yoga, sanfte Bewegungen aus dem Chi Yoga und Feldenkrais, Atem-Achtsamkeit, Chakrenmeditation und ausgewählte Düfte (Aromaöle) zu einem auf allen Ebenen tief entspannenden Wellness-Erlebnis. Lasse Dich in eine gerade zu betörend-berauschende Entspannung tragen und Dich mit Wohlgefühl pur beschenken und einer Extraportion Erdung, Zentrierung und Gelassenheit.

Yin Yoga zählt zu den sanften und zugleich meditativen Yogastilen.

Die Essenz des Yin Yoga sind das Geschehenlassen und die pure Hingabe.

Um dieses Geschehenlassen und Loslassen der Yin Yoga Übungen noch intensiver erleben zu können, sind sanfte, fließende Bewegungen aus dem Chi Yoga und Feldenkrais in diese Yin Yoga Class eingewoben, die Spannung lösen und Verspannungen lockern.

Genieße, wie sich die Zeit in Wohlgefallen auflöst und Du ganz im Hier & Jetzt und bei Dir selbst ankommst. Du darfst Dich tief und nachhaltig auf allen Ebenen entspannen. Der Tonus in Deinem Köper sinkt, Stress baut sich ab und löst sich auf - und Du atmest auf und wohlig durch.

Ausgewählte ätherische Öle (Aromaöle) begleiten Dich Durch Deine Yogapraxis. Naturreine Öle können unsere Stimmung und unser Wohlbefinden allein durch ihren Duft in nur wenigen Sekunden positiv beeinflussen. Aromatische Anwendung ist der Fachbegriff für das Riechen von ätherischen Ölen, um sie über die Nase wirken zu lassen. Und Gerüche sowie Emotionen werden beide im limbischen System unseres Gehirns verarbeitet. Deshalb wirken Düfte so unmittelbar auf unsere Stimmung.

In Savasana darfst Du außerdem eine geführte Chakren-Meditation genießen, die Dein Herz weit werden und Dich Lächeln lässt.

ACHTUNG:

Wenn Du online teilnehmen möchtest, melde Dich rechtzeitig an. Du bekommst Duftproben per Post zugeschickt.

Außerdem brauchst Du folgende Materialien: 1 Yogamatte, 2 Blöcke, 1-2 Kissen, 1 Decke, wenn vorhanden 1 Bolster.

Kosten: 30 Euro // social 25 Euro

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