Yin Yoga - Ausbildungen & Weiterbildungen
Aktualisiert: 9. Dez. 2022
in Kooperation mit VINYASA Yoga Akademie und IFAA
Wir bieten 5 verschiedene Bausteine in Yin Yoga an:
Yin Yoga Basic - Grundausbildung (24h)
Yin Yoga Meridianlehre - Aufbaumodul (14h)
Yin Yoga Master - Aufbauausbildung (21h)
Yin Yoga Vertiefung - Rücken, Schultern & Nacken (14h)
Yin Yoga Vertiefung - Yin Yoga & Atem (14h)
Yin Yoga Basic - Grundausbildung
3 Tage (24h)
Lerne klassischen Yin Yoga nach dem Begründer Paul Grilley in seiner ganzen Bandbreite und Tiefe sehr praxisorientiert kennen. Yin Yoga ist eine optimale Ergänzung zu allen dynamischen und kräftigenden Yogastilen und Trainingsarten, sowie Ausgleich zu unserem von Termindichte und Reizüberflutung geprägten Alltag. Die Übungen werden am Boden über mehrere Minuten passiv gehalten, so dass der positive Dehn- und Entspannungs-Impuls bis in die tiefen Schichten des Fasziengewebes wirkt. Auf körperlicher Ebene erhält und verbessert Yin Yoga die natürliche Bewegungsfreiheit der Gelenke, auf energetischer Ebene harmonisiert Yin Yoga den Energiefluss im Körper und fördert auf diese Weise das emotionale Gleichgewicht. Da Ruhe und Stille betont werden, bereitet diese Yogapraxis Körper und Geist für tiefere Erfahrungen in der Meditation vor. Eine Besonderheit unserer Ausbildung, die über den klassischen Ansatz nach Paul Grilley hinausgeht, ist das Thema „mentale Begleitung“, die deine Teilnehmer in ein noch tieferes Entspannungs- und Loslassgefühl führen kann. Du tauchst theoretisch und praktisch ein in leicht umsetzbare Techniken aus der Meditation und dem Mentaltraining und erhältst so viele Ideen und Impulse, wie du mentale Themen in Yin Yoga Klassen integrieren kannst und ebenso Yin Yoga zur Achtsamkeitsübung und zu einem nachhaltigen meditativen Erlebnis werden lassen kannst.
Nutzen: Du lernst Yin Yoga Stunden sinnig zu strukturieren, durchzuführen und anzuleiten. Du erfährst, wie Du die Asanas im Yin Yoga mit Hilfsmitteln und Variationen an die Bedürfnisse Deiner Teilnehmer individuell anpassen kannst. Mit Hilfe von Meditationen, Affirmationen, Musik, Dharma Talk oder auch Storytelling mental begleitet, kannst Du Deine Teilnehmer in eine noch tiefere Erfahrung von Entspannung führen. Du bekommst einfach umzusetzende Tools an die Hand, um Dich auch ohne Vorkenntnisse in der meditativen Begleitung wohl zu fühlen und um mentale Schwerpunkte zu setzen. Inhalte:
• Geschichte und Herkunft des Yin Yoga • Yin Yoga als Faszien Yoga, Einführung in die Lehre der Faszien • Aufbau, Sequencing und Struktur • Die korrekte Ausführung der Positionen sowie Modifikationen und Variationen • Das Arbeiten mit Hilfsmitteln im Yin Yoga • Yin Yoga bei körperlichen Einschränkungen • Yin Yoga für unterschiedliche Zielgruppen und Bedürfnisse • Kontraindikationen im Yin Yoga – was gibt es bei den einzelnen Positionen zu beachten • Die energetische und physiologische Anatomie • Eingliederung von Mental- und Meditationstechniken in den Unterricht • Meditation und mentales Training • Yin Yoga + Klang: die gezielte Musikauswahl in Yin Yoga Klassen • Yin + Yang Yoga: Wie verbinde ich sinnig Vinyasa Yoga mit Yin Yoga
Termine:
Mo, 27.12. - Mi, 29.12.2022 // Yoga Soul, Stuttgart & ONLINE mit Mel
Mo, 27.12. - Mi, 29.12.2023 // Yoga Soul, Stuttgart & ONLINE mit Mel
Anmeldung: www.ifaa.de
Yin Yoga - Meridianlehre (Aufbaumodul)
Dauer: 2 Tage (14 Stunden)
Klassischer Yin Yoga nach Paul Grilley orientiert sich an der Meridianlehre der Traditionellen Chinesischen Medizin. In dieser Ausbildung erfährst Du alles über die Meridiane, die als Kanäle gelten, durch welche die Lebensenergie unseres Körpers fließt. Du tauchst intensiv in Theorie und Praxis ein und in die anatomische und energetische Wirkung des Yin Yoga im Fokus auf die Meridiane. Du lernst, Yin Yoga Stunden nach den Grundlagen der Meridianlehre und nach den fünf Elementen der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) zu sequenzieren.
Nutzen: Nach dieser Ausbildung bist Du in der Lage, Yin Yoga mit Fokus auf die Meridiane zu unterrichten und Dich noch weiter zu spezialisieren. Du erfährst, wie Du Meridiane ansprechen und den Energiefluss harmonisieren kannst. Inhalte: • Das chinesische Energiesystem der Meridianlehre • Die verschiedenen Meridianformen, ihre Wirkung und ihr Zusammenspiel • Die fünf Elemente der TCM und die ihnen zugeordneten Meridiane • Anatomische und energetische Wirkung • Sequenzieren von Yin Yoga Stunden
Termine:
Sa, 29.4. - So, 30.4.2023 // Yoga Soul, Stuttgart & ONLINE mit Mel
Anmeldung: www.ifaa.de
Yin Yoga Master - Aufbauausbildung (Livestream via ZOOM)
3 oder 4 Tage (21h)
Yin Yoga ist meditativ und schenkt durch seine Langsamkeit ganzheitliche tiefe Entspannung sowie Regeneration. Du lernst neue Asanas des Yin Yoga kennen und tauchst sehr praxisorientiert in verschiedene Formen der mentalen Begleitung und der Meditation ein, um mit deren Hilfe deine Teilnehmer in eine noch nachhaltigere Entspannung zu führen. Du lernst den noch sanfteren Restorative Yoga kennen und erhältst Impulse, wie du auch Yin & Restorative Classes unterrichten kannst.
Du tauchst in die energetische Anatomie des Yoga ein und lernst, wie du Yin Yoga- sowie Restorative Yoga-Classes auf Grundlage der Chakren Lehre sequenzieren kannst. Im Zuge dessen lernst du was die Neuro Wissenschaft und die Quantenphysik in punkto Chakren Lehre erforscht hat. Außerdem erfährst du, wie du Mudras im Yin Yoga stimmig einsetzen und nutzen kannst.
Nutzen: Nach dieser Ausbildung kannst du Yin Yoga Kursstunden mit verschiedenen Mentaltechniken und Meditationen sicher begleiten, Yin Yoga Classes auf Basis der energetischen Anatomie (Chakren Lehre) unterrichten und Mudras im Yin Yoga stimmig einsetzen.
Inhalte:
Intensives Praxistraining (Yogapraxis)
Neue Asanas des Yin Yoga und Variationen kennenlernen
Aufbau und Sequencing von Yin Yoga Kursstunden mit Fokus auf die Chakren Lehre
ein tieferes Verständnis und Wissen über die Chakren gewinnen
Einführung in die Meditation und Kennenlernen verschiedener Meditationstechniken
weiterführende mentale Begleitungsmöglichkeiten
Einführung und Vertiefung von Restorative Yoga
Die Praxis der Mudras und Mudra-Meditationen im Yin Yoga
Termine:
Do, 7.12. - So, 10.12.2023 // ONLINE mit Karo Wagner & Mel
(Do + Fr 18-21 Uhr, Sa + So 10-17 Uhr)
Anmeldung: www.ifaa.de
Yin Yoga Vertiefung - Yin Yoga für Schultern & Nacken (7h)
Vertiefe deine Yin Yoga Praxis und deinen Unterricht.
Du erhältst Tipps und Impulse, wie du mit Hilfe von Yin Yoga Verspannungen und Blockaden im Bereich Rücken, Schultern und Nacken lösen kannst. Rückenschmerzen gelten inzwischen als Volkskrankheit Nummer eins. Bestimmte Yin Yoga Übungen und Modifikationen, kombiniert mit sanften, pulsierenden Mobilisationsübungen können hier helfen und Linderung verschaffen oder sogar Schmerzen ganz auflösen. Du bringst auch deine Energie wieder zum Fließen und kannst ein Gefühl von körperlicher und mentaler Freiheit und Gelöstheit genießen.
Inhalte:
Die Bewegungsrichtungen der Wirbelsäule
Yin Yoga und die Wirkung auf das Faszien-Gewebe
Yin Yoga Asanas für die Regionen Rücken, Schultern und Nacken
Sanfte Mobilisationsübungen zur Unterstützung der Yin Yoga Praxis
Atemlenkung zur Unterstützung körperlicher Entspannung
Termine:
Samtag, 14.1.2023 // Yoga Soul Stuttgart & ONLINE mit Mel
10-17 Uhr
Anmeldung: www.vinyasa-yoga.de
Yin Yoga Vertiefung - Yin Yoga meets Pranayama & Breathwork (7h)
Vertiefe und verfeinere deine Yin Yoga Praxis und deinen Unterricht.
Du erhältst Tipps und Impulse, wie du Yin Yoga und verschiedene Pranayama-Techniken miteinander sinnvoll kombinieren und verbinden kannst, um in eine noch tiefere, regenerierende und auch nachhaltige Entspannung zu führen. Tauche ein in das feine Pulsieren und Strömen deines Atems. Entdecke und öffne Atemräume. Lasse dich von deinem eigenen Atem in Niroda, die Gedankenstille tragen.
Inhalte:
Yin Yoga-Praxis und mentale Begleitung
mentale Begleitung mit Hilfe von Atem-Betrachtung und Atem-Achtsamkeit
Atem-, Energie- und Ausdehnungsmeditationen
Pranayama des Yoga Sutra und der Gitananda-Tradition mit Yin Yoga Asanas verbinden
klassische Pranayamas des Hatha Yoga im Yin Yoga
Sounding/ Tönen und heilsames Summen
die Urschwingung spanda
Termine:
Samstag, 8.7.2023 // Yoga Soul Stuttgart & ONLINE mit Mel
10-17 Uhr
Anmeldung: www.vinyasa-yoga.de
