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17.-18.6.23 Chi Yoga - Anatomie & Alignment (14h Modul)

Aktualisiert: 25. Dez. 2022

Samstag, 17.6.2023 - Sonntag, 18.6.2023 // jeweils 10.00 - 17.00 Uhr // mit Mel


Original ChiYoga nach Lucia Schmidt! Im Studio und online (Livestream)


Ein Workshop/Fortbildung für Yogalehrer/innen und interessierte geübte Yoginis & Yogis.

Das 14h Modul baut auf den Workshop "ChiYoga - Einführung" auf.


Mel ist langjährige Schülerin von Lucia Schmidt und bietet diesen Workshop in Absprache mit Lucia Schmidt (BodyMindSpirit.) an.


Chi Yoga ist ein fließender Hatha Yoga. Atem und Bewegung verbinden sich zu einem ganz individuellen Rhythmus und zu einer Meditation in Bewegung. Im Chi Yoga spielt die anatomisch günstige und sinnvolle Ausrichtung in den Asanas eine große Rolle. Alignment in Form von taktiler Hilfestellung, so genannte Hands-on Assists werden mit Achtsamkeit und passend zur individuellen Konstitution ausgeführt. Sthira und sukha – Stabilität und Leichtigkeit werden auf diese Weise immer wieder neu erleb- und erfahrbar.

Der Atem darf im Chi Yoga frei fließen. Das Konzept des typenpolaren Atems findet ebenso Anwendung wie Pranayama Techniken, die Atemräume öffnen und befreien. So führt Chi Yoga insgesamt aus dem Kopf hinein ins Spüren und Fühlen.


Themen:

- Ausrichtungsprinzipien (Atem, spanda, Wellen, Spiralen, vinyasa als asana, nada)

- Anatomie der Wirbelsäule, Hüftgelenke, Knie und Zwerchfell

- Anatomisch günstige Ausrichtung:

- Ausrichtung der Beinachsen in den Asanas verstehen

- Armspiralen und Hasta Bandha

- Prinzipien von Hands-on Assists im Chi Yoga: ahimsa, sthira und sukha


Teilnahme-Voraussetzungen: Yogalehrerausbildung bzw. regelmäßige Yoga-Übungspraxis sowie Kenntnisse der wichtigsten Yoga-Asanas. Vorherige Teilnahme an "ChiYoga - Einführung" empfohlen.


Anmeldung: über den vhs - Volkshochschulverband Baden-Württemberg

www.vhs-bw.de






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