10.12.22 Sensual Yin Yoga
Aktualisiert: 7. Dez. 2022
Samstag, 10.12.2022 // 18.30 - 20.30 Uhr // im Studio & online // mit Mel
In dieser extra langen Yoga Session verbinden sich Yin Yoga und sanfte Körperübungen inspiriert von Feldenkrais sowie Atem-Achtsamkeit zu einem sinnlichen und auf allen Ebenen tief entspannenden Erlebnis. Lasse Dich in eine gerade zu betörend-berauschende Entspannung und innere Stille tragen, mit Wohlgefühl pur beschenken und einer Extraportion Erdung, Zentrierung und Gelassenheit.
Yin Yoga zählt zu den sanften und zugleich meditativen Yogastilen.
Die Essenz des Yin Yoga sind das Geschehenlassen und die pure Hingabe.
Um dieses Geschehenlassen und Loslassen in den Yin Yoga Übungen noch intensiver erleben zu können, sind sanfte, geschmeidige, geradezu räkelnde Bewegungen aus dem Feldenkrais in diese Yin Yoga Class eingewoben. So löst Du Spannung aus Deinem System, kannst Verspannungen lockern und verfeinerst zudem Dein Körperbewusstsein.
Die von Feldenkrais inspirierten Bewegungsübungen werden langsam, voller Achtsamkeit und mit möglichst wenig Muskelaktivität durchgeführt. Es ist eine liebevolle Verabredung mit Deinem Körper und eine ganz besondere Entdeckungsreise mitten hinein ins Spüren.
Du darfst Dich tief und nachhaltig auf allen Ebenen entspannen. Der Tonus in Deinem Köper sinkt, Stress baut sich ab und löst sich auf - und Du atmest auf und wohlig durch. In Savasana darfst Du außerdem eine geführte Meditation genießen.
ACHTUNG:
Wenn Du online teilnehmen möchtest, brauchst Du folgende Materialien:
1 Yogamatte, 2 Blöcke, 1 flaches Kissen, 1 Decke, wenn vorhanden 1 Bolster.
Kosten: 25 Euro // social 20 Euro
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