19.- 20.3.22 Yin Yoga Vertiefung - Rücken, Schultern & Nacken
Aktualisiert: 22. Mai 2022
Sa, 19.3. - So, 20.3.2022 // Yin Yoga für Rücken, Schultern & Nacken // Yoga Stöckach, Stuttgart & online (Livestream)
Vertiefe deine Yin Yoga Praxis und deinen Unterricht.
Du erhältst Tipps und Impulse, wie du mit Hilfe von Yin Yoga Verspannungen und Blockaden im Bereich Rücken, Schultern und Nacken lösen kannst. Rückenschmerzen gelten inzwischen als Volkskrankheit Nummer eins. Bestimmte Yin Yoga Übungen und Modifikationen, kombiniert mit sanften, pulsierenden Mobilisationsübungen können hier helfen und Linderung verschaffen oder sogar Schmerzen ganz auflösen. Du bringst auch deine Energie wieder zum Fließen und kannst ein Gefühl von körperlicher und mentaler Freiheit und Gelöstheit genießen.
Inhalte:
Die Bewegungsrichtungen der Wirbelsäule
Yin Yoga und die Wirkung auf das Faszien-Gewebe
Yin Yoga Asanas für die Regionen Rücken, Schultern und Nacken
Sanfte Mobilisationsübungen zur Unterstützung der Yin Yoga Praxis
Atemlenkung zur Unterstützung körperlicher Entspannung
Referentin: Melanie Haumann
Anmeldung Immersions:
